三重県四日市市のシティスポーツ四日市では、トレーニングジムをはじめ、プール、スタジオ、テニスコート、浴室を完備し、皆様にゆったりと運動して頂ける空間をご用意しています。

ジムやプールで黙々と自分の立てたトレーニングメニューをこなしていくのもひとつのやり方ですが、やはりスポーツクラブの一番の魅力はレッスンプログラムにあると言っていいでしょう。
インストラクターの指導のもと、大勢の人と一緒になって体を動かす一体感や、課題をこなしていく達成感は、グループエクササイズだからこそ味わえる醍醐味です。

公共のプールやテーマパークに併設してあるプールでは、混雑していたりして、自分の思い通りの泳ぎをすることがなかなか叶いません。スポーツクラブのスイミングプールであれば、思う存分泳ぐことも、アクアエクササイズに興じることも容易です。水まわりの機能の充実に力を注いでいるシティスポーツ四日市なら、質の高い環境の中で楽しむことができます。

施設に慣れ、基礎体力もついてきたら、さまざまな各種イベントに参加してみましょう。普段の生活の中なら、すれ違うことさえない人たちと、クラブ仲間として知り合うことで、交友関係が広がるきっかけになります。また、インストラクターと親睦を深める機会にもなり、今後のフィットネスライフを一段と実りの多いものにしてくれることでしょう。

シティスポーツ四日市では、ioi353という体組成分析を行うことができます。体の筋肉量、脂肪量などを測定するもので、入会いただいてすぐのオリエンテーションで測定します。この結果をもとに、インストラクターと今後のトレーニングについてお話したり目標を決めたりします。
定期的に測定することで、日々のトレーニング成果を確認できます。

ひとりだとなかなか長続きしない、という方もたくさんいらっしゃるでしょう。そんなあなたは、お友達や職場のお仲間と一緒に通われるといいでしょう。お互い励ましあったり、競い合うこともできるので、目標達成までがんばり抜くためのモチベーションになります。
また、同じ曜日や時間のレッスンで一緒に汗を流していると、次第に打ち解けて新たなお友だちができるケースも少なくありません。

はじめて通われる方にとって、一番頼りになるのが、運動のことや、体の仕組みについて豊富な知識を持っているインストラクターです。的確なアドバイスをくれる彼女・彼らと仲良くなることは、目標達成の近道でもあります。
お気に入りのインストラクターを見つけてレッスンに参加すれば、体を動かす楽しみも増していくことでしょう。

シティスポーツ四日市では、コンディショニングプログラムでヨガを、また、オリエンタルプログラムでは太極拳を学ぶことができます。
ポーズや型(かた)といったそれぞれの技を身につけていく楽しさは格別です。
心身の鍛錬におすすめします。

シティスポーツ四日市にはリラクゼーション施設がたくさん用意されています。バスルームはもちろん、疲労回復に役立つスチームサウナやジャクジー、リフレッシュに最適なドライサウナ、体の筋肉をほぐすマッサージチェア、流水マッサージプールなど、こういった施設もスポーツクラブの魅力の一つです。

休養は体にとって大切な時間です。エクササイズのあとは、ラウンジでおくつろぎいただけます。喫茶スペースの円卓を囲んでテレビを見る、お好みのドリンクを飲みながら仲間と語り合うなど、優雅でゆとりのある時間を満喫できます。

日焼けした体でカッコいい自分を演出するには、タンニングマシン(日焼けマシン)を利用するといいでしょう。
季節や天候、時間に左右されず、屋内で楽しくきれいに日焼けすることができます。

アットホームな空間として、気の合う仲間とおしゃべりしたり、お仕事帰りのリフレッシュにお風呂だけ入りに行くような、気軽な施設としてご利用いただけます。

健康を維持し、増進させることを目的にする運動をフィットネスと言います。
自宅で行うのもいいですが、スポーツ施設では、インストラクターのアドバイスを受け、さまざまな設備を利用することができます。また、同じ目標を持つ仲間とともに運動を行うことで、よりフィットネスを楽しむことができ、それが習慣的な運動へとつながるでしょう。